Soy Alejandro Pombo, gerente de MG Nutrition, entrenador personal y especialista en suplementación deportiva. Llevo más de diez años trabajando en sala con personas que utilizan proteína whey, creatina, aminoácidos esenciales (EAA), BCAA, vitaminas, pre-entrenos y complementos para el rendimiento. Escribo este blog porque conozco de primera mano qué funciona en la práctica y qué no.

Sí. Antes de recomendar un suplemento reviso fichas técnicas, etiquetado, estudios científicos y guías oficiales sobre nutrición deportiva. Esto incluye ingredientes como monohidrato de creatina, proteína aislada, beta-alanina, cafeína, magnesio, vitamina D, multivitamínicos y otros productos que suelen usar quienes entrenan fuerza, hipertrofia o recomposición corporal.

Absolutamente. Cada guía está pensada para personas que entrenan en gimnasio o practican deporte con regularidad. Trabajo a diario con usuarios que buscan ganar masa muscular, mejorar la fuerza, perder grasa mediante déficit calórico o aprender a utilizar suplementos como la creatina, la proteína o los pre-entrenos de forma segura y responsable.

La mayoría de contenidos online sobre nutrición deportiva son anónimos o escritos por personas sin experiencia en sala. Aquí no: yo firmo cada guía, comparativa y análisis. Todas las recomendaciones están alineadas con lo que aplico en mis asesorías, mis entrenamientos y la selección de marcas que vendo en MG Nutrition. No hablo de suplementos que no usaría con mis propios clientes.

Sí, siempre que se utilicen correctamente. En cada artículo explico para quién es útil un suplemento, dosis recomendadas, posibles efectos secundarios y precauciones. Mi enfoque es claro: suplementación responsable, priorizando la salud y evitando el consumo impulsivo o sin criterio.

Por supuesto. Si tienes dudas sobre creatina monohidrato, proteína whey, caseína, EAA, vitaminas, minerales, pre-entrenos, pérdida de grasa, recomposición corporal o rutinas de fuerza, puedes escribirme y valoraré incluir ese tema en futuras guías. Muchas de las publicaciones del blog nacen de preguntas reales de clientes.