Nuestras alianzas con empresas de Ponferrada

Nuestro «Círculo de Confianza» en el Bierzo

Cuando salimos por la puerta, somos igual que tú: buscamos un sitio donde los hierros pesen de verdad, un lugar donde comer sano sin que parezca un castigo y una solución rápida para que nuestra equipación deportiva no muera tras tres entrenamientos intensos.

Hoy queremos hablarte de las tres paradas obligatorias en Ponferrada que forman parte de nuestra rutina diaria y que nos ayudan a mantener el estilo de vida que predicamos.

Synergym Ponferrada

Si nos buscas a la hora del entrenamiento, lo más probable es que nos encuentres en Synergym Ponferrada. No es solo el gimnasio al que vamos habitualmente; es el lugar que encaja perfectamente con nuestra filosofía «Fit Together».

Donde nos vemos bajo la barra

Lo que más valoramos de entrenar allí es el equilibrio. Tienes zonas de peso libre para los que buscamos la sobrecarga progresiva (fundamental, como ya sabes, para que la creatina haga su magia) y maquinaria de cardio de última generación para los días de déficit. Además, para los que a veces necesitan un extra de motivación, sus clases dirigidas como el Rumble o el Cross Training son perfectas para vaciar el depósito de glucógeno.

El consejo MG: Aprovecha su APP para monitorizar tus progresos. Recuerda que lo que no se mide, no se puede mejorar.

La Colada Lavandería Autoservicio Ponferrada

Este es el consejo que no te esperabas, pero que agradecerás. La ropa de deporte es cara y, si entrenas de verdad, acaba sufriendo. El sudor, el magnesio y el uso constante destrozan las fibras técnicas. Por eso, nosotros somos habituales de La Colada Lavandería Autoservicio (en la calle San Valerio).

El secreto para que tu ropa técnica dure años

¿Por qué una lavandería industrial para la ropa del gym? Por tres razones:

• Higiene profunda: Sus máquinas utilizan oxígeno activo y detergentes profesionales que eliminan las bacterias del sudor que una lavadora doméstica a veces no consigue erradicar.
• Capacidad: Puedes meter toda la ropa de la semana (y las toallas, y las zapatillas) en una sola carga de 12 o 16 kg. En 35 minutos está listo.
• Secado perfecto: Sus secadoras de 18 kg dejan la ropa impecable sin dañar la elasticidad de las mallas o camisetas técnicas, algo vital para que no se deformen.

Mientras esperas con su Wi-Fi gratuito, puedes aprovechar para planificar tu próxima semana de entrenos o revisar tu stack de suplementación. Sin duda te recomendamos visitar esta lavandería en Ponferrada.

Restaurante 7 Sillas

Uno de los mayores enemigos del atleta es el «no tengo tiempo para cocinar». Ahí es donde entra el 7 Sillas, en plena Plaza del Ayuntamiento. Es nuestro restaurante de confianza porque han sabido entender que la cocina mediterránea no está reñida con los objetivos físicos.

Nutrición real en el corazón de la ciudad

Su menú del día es, posiblemente, uno de los más equilibrados de Ponferrada. Con 7 primeros y 7 segundos a elegir, siempre encuentras una opción de proteína de calidad (atento a sus carnes y pescados) y carbohidratos complejos. Es el sitio ideal para esa comida de post-entrenamiento donde necesitas recargar pilas con comida real, bien cocinada y sin excesos de aceites refinados o salsas innecesarias.

Comer fuera en Ponferrada y mantener el «six-pack» es posible si eliges el sitio adecuado, y el 7 Sillas es nuestra apuesta segura.

¿Por qué te contamos esto?

Vivir el deporte en Ponferrada significa apoyarnos entre empresas locales que buscamos la excelencia. Si tienes buenos sitios donde entrenar, comer y cuidar tu equipo, la probabilidad de que mantengas tus hábitos a largo plazo se multiplica por diez.