Política editorial
A continuación se explica de forma clara cómo elaboramos los artículos, guías y análisis de marcas publicados en mgnutrition.es.
Sobre la política de elaboración de contenidos
Todo el contenido de esta web está escrito por mí, Alejandro Pombo. Soy entrenador personal titulado mediante el Certificado de Profesionalidad en Acondicionamiento Físico en Sala Polivalente (AFDA0210) y llevo años trabajando con personas que entrenan por fuerza, salud, rendimiento o pérdida de peso. Los artículos nacen de mi experiencia diaria en la sala, del trato directo con clientes en tienda y del uso continuado de los suplementos que analizo. No externalizo textos a redactores sin contacto real con el entrenamiento.
Cómo seleccionamos los temas
Los temas que abordo provienen de preguntas frecuentes en tienda, dudas que recibo por redes sociales y consultas habituales de clientes. También trato novedades en suplementación cuando existen datos suficientes para explicarlas de manera fiable y sin especulación.
Fuentes y criterios de información
La elaboración de cada artículo combina evidencia científica y experiencia práctica. Recurro a revisiones sistemáticas, estudios contrastados y guías técnicas antes de elaborar recomendaciones. Evito fuentes sin respaldo, contenidos anónimos o información sin trazabilidad. Cuando aparecen nuevos estudios o datos relevantes, actualizo el contenido para mantenerlo vigente y preciso.
Cómo redacto y reviso los contenidos
Antes de publicar cualquier guía reviso la información para asegurar que está alineada con prácticas seguras y con la evidencia disponible. No utilizo afirmaciones exageradas ni lenguaje orientado a crear expectativas irreales. Explico beneficios, límites y posibles inconvenientes con un enfoque práctico. El objetivo es que la información sea útil, comprensible y aplicable.
Cómo realizo las opiniones de marcas de suplementos
Las valoraciones de marcas se basan en el análisis de formulaciones, dosis reales, certificaciones, controles de calidad y relación calidad/precio. También evalúo el sabor, la digestibilidad y la experiencia de uso. No elaboro opiniones sin probar antes productos representativos de cada marca y sin escuchar el feedback de clientes que los utilizan a diario.
En cada ficha de marca incluyo información sobre:
- calidad y composición de las formulaciones
- relación calidad/precio
- eficacia en fuerza, resistencia o recomposición
- sabor, textura y tolerancia digestiva
- certificaciones y controles de pureza
- productos recomendados dentro de la marca
- alternativas de marcas con características similares
No existe una marca válida para todo el mundo. Algunas destacan en proteínas puras, otras en preentrenos fuertes, otras en creatinas certificadas o en suplementos económicos. Por eso las analizo según el objetivo concreto: fuerza, definición, salud, resistencia o recomposición.
Conflictos de interés y transparencia
Muchos de los productos que analizo están disponibles en nuestra tienda, por lo que explico las valoraciones de forma transparente. No acepto reseñas pagadas ni acuerdos que condicionen las opiniones. Si un producto es limitado en algún aspecto, lo indico. Cuando una alternativa es mejor para un caso concreto, la recomiendo aunque sea de otra marca.
Límites del contenido
La información publicada es orientativa y no sustituye asesoramiento médico o nutricional individualizado. Personas con patologías, embarazo o medicación deben consultar a profesionales sanitarios. Los suplementos son un complemento; no reemplazan la dieta ni el entrenamiento.
Actualización y corrección de errores
Reviso los artículos de forma periódica para que sigan siendo precisos. Si detectas un error o propones una mejora, puedes comunicarlo mediante el formulario de contacto. Cuando realizo una corrección relevante, la dejo reflejada de manera clara.
Cómo preparo cada artículo del blog
Antes de redactar una guía reviso mi experiencia real en entrenamientos, analizo estudios sobre ingredientes como creatina, proteína whey, EAA, BCAA, vitaminas o preentrenos y adapto la evidencia a explicaciones sencillas. Me centro en qué tomar, cuándo y si realmente es necesario según el objetivo de cada persona.
Por qué puedes confiar en lo que lees aquí
Muchos contenidos sobre suplementación en internet están escritos por redactores sin experiencia práctica en entrenamiento. Aquí no ocurre. Firmo cada artículo porque está basado en el mismo criterio que aplico en tienda, en mis sesiones de entrenamiento y en la selección de productos del catálogo. Todo lo que publico proviene de experiencia real, no de teoría aislada.
Recursos principales de la web
Estos son los recursos centrales de la web, organizados para acceder rápidamente a las páginas esenciales, categorías principales, herramientas y secciones informativas que utilizamos como base para explicar suplementación, entrenamiento y nutrición deportiva.
Páginas principales
- Inicio — acceso directo a las categorías, novedades y productos destacados.
- Sobre nosotros — información sobre el equipo, nuestra filosofía y cómo trabajamos.
- Marcas — listado de marcas oficiales con las que trabajamos y criterios de selección.
- Opiniones de marcas — análisis comparados basados en formulaciones, certificaciones y uso real.
- Opiniones de clientes — reseñas verificadas sobre la atención, asesoramiento y experiencia en tienda.
- Blog — guías prácticas sobre entrenamiento, nutrición y suplementación basadas en experiencia y evidencia.
- Conceptos de nutrición deportiva — glosario práctico para entender ingredientes, términos y suplementos.
- Cupones y promociones — recopilación de cupones disponibles y ventajas para clientes habituales.
Principales categorías de la tienda
- Proteínas — whey, isolada, caseína y mezclas según objetivo y digestibilidad.
- Creatina — productos con monohidrato certificado y otras variantes.
- Aminoácidos y recuperación — EAA, BCAA y fórmulas orientadas a mejorar la recuperación.
- Vitaminas y minerales — micronutrientes esenciales para salud y rendimiento.
- Preentrenos — productos para energía, enfoque y rendimiento en sesiones intensas.
- Post entreno — fórmulas orientadas a la recuperación muscular y reposición energética.
- Control de peso y definición — suplementos orientados a déficit calórico y recomposición.
- Bebidas energéticas e hidratación — bebidas funcionales, preworkout ready-to-drink y sales minerales.
- Snacks y nutrición deportiva — barritas, cremas proteicas y snacks funcionales.
- Accesorios y equipamiento — cinturones, botellas, straps y material para entrenamiento.
Herramientas y calculadoras
- Tabla calórica de alimentos — consulta rápida de calorías y macronutrientes.
- Centro de calculadoras — acceso a todas las herramientas del sitio.
- Calculadora de macros — distribución de proteínas, grasas y carbohidratos según objetivo.
- Calculadora de creatina — dosis recomendada por peso y tipo de entrenamiento.
- Calculadora IMC — índice de masa corporal según peso y altura.
- Calculadora de proteínas — gramos de proteína diaria según nivel y objetivo.
- Calculadora de déficit calórico — planificación de déficit seguro para pérdida de grasa.
- Calculadora de grasa corporal — estimación basada en medidas corporales.
- Calculadora de hidratación — necesidades hídricas diarias según actividad.
- Zonas de frecuencia cardíaca — cálculo de zonas para entrenamiento cardiovascular.
Secciones temáticas destacadas
- Guía de suplementos — guías de suplementos con recomendaciones según objetivo.
- Influencers fitness — listado actualizado de personas referentes del sector fitness.
- Opiniones de marcas — punto central desde el que agrupo todas las fichas de análisis.
- Ejercicios para rutinas — ejercicios con su explicación detallada para rutinas de gym.
Actualizado en diciembre de 2025