Carbohidratos y energia

Los carbohidratos son una fuente esencial de energía para nuestro cuerpo, ya que se convierten en glucosa, la cual es utilizada como combustible para nuestras células. Es importante consumir carbohidratos de calidad en nuestra alimentación diaria para mantener niveles óptimos de energía y evitar la fatiga. Además, para los deportistas, los carbohidratos son esenciales para mejorar el rendimiento y la recuperación después del entrenamiento.