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Carbohidratos y energia

Los carbohidratos son una fuente esencial de energ铆a para nuestro cuerpo, ya que se convierten en glucosa, la cual es utilizada como combustible para nuestras c茅lulas. Es importante consumir carbohidratos de calidad en nuestra alimentaci贸n diaria para mantener niveles 贸ptimos de energ铆a y evitar la fatiga. Adem谩s, para los deportistas, los carbohidratos son esenciales para mejorar el rendimiento y la recuperaci贸n despu茅s del entrenamiento.