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Flex Lewis

James «Flex» Lewis, apodado «The Welsh Dragon», es una leyenda indiscutible del culturismo profesional y el rey absoluto de la categoría 212. Su reinado de siete títulos consecutivos en el Mr. Olympia (2012-2018) se construyó sobre un físico perfectamente equilibrado, un acondicionamiento extremo y una mentalidad de campeón forjada a base de enormes sacrificios personales.

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Desde sus humildes inicios en Gales hasta convertirse en un ícono global del fitness, la historia de Flex Lewis es un poderoso testimonio de disciplina, emprendimiento y una dedicación inquebrantable a un sueño.

¿Quién es Flex Lewis?

James «Flex» Lewis es un culturista profesional galés retirado, reconocido como el competidor más dominante en la historia de la división 212 de la IFBB Pro League. Inspirado a los 12 años por las leyendas del culturismo, Lewis dedicó su vida a esculpir un físico que combinaba masa, simetría y un detalle muscular extraordinario. Su palmarés de siete victorias consecutivas en el Mr. Olympia 212 es un récord que refleja su superioridad y constancia. Más allá de sus títulos, es admirado por su ética de trabajo y su inspiradora transición de atleta a exitoso empresario.

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El camino del dragón: Sacrificio y dedicación absoluta

La historia de Flex Lewis es una de sacrificio extremo. Antes de ser una estrella, jugó al rugby, pero a los 19 años tomó la decisión de comprometerse al 100% con el culturismo, adoptando lo que él describe como una «vida de monjes». Para financiar su sueño, creó una exitosa empresa de mudanzas. Sin embargo, el paso definitivo fue dejar atrás su país, su familia y su negocio para mudarse a Estados Unidos. Allí, llegó a dormir en un sofá durante año y medio, enfocado únicamente en convertirse en el mejor. Este nivel de sacrificio es la base sobre la que construyó su legendaria carrera.

Un físico legendario: Balance, proporción y detalle

El físico de Flex Lewis era la personificación del equilibrio en la categoría 212. A diferencia de otros competidores que destacaban por un único grupo muscular, Lewis presentaba un paquete completo, sin puntos débiles evidentes. Sus principales atributos eran:

Acondicionamiento Extremo: Siempre subía a la tarima con una dureza y sequedad muscular insuperables, mostrando glúteos estriados y una vascularidad increíble.
Brazos y Pantorrillas de Élite: Es reconocido por tener unos brazos y, especialmente, unas pantorrillas consideradas de las mejores de todos los tiempos.
Simetría y Proporción: Su desarrollo muscular era perfectamente simétrico y proporcionado, creando una estética armoniosa y poderosa que los jueces valoraban enormemente.

El reinado de siete años en el Olympia 212

Desde 2012 hasta 2018, Flex Lewis fue imbatible. Ganó siete títulos consecutivos del Mr. Olympia en la división 212, una hazaña que lo sitúa en un selecto grupo de leyendas del deporte. Su dominio fue tan absoluto que cada año la competición parecía ser por el segundo puesto. Además, fue el primer campeón del Arnold Classic 212 en 2014, demostrando su superioridad en los dos escenarios más importantes del culturismo profesional.

Retiro y legado como empresario

En mayo de 2022, a los 38 años, Flex Lewis anunció su retiro de la competición. Su decisión estuvo motivada por el deseo de dedicar más tiempo a su familia, priorizando su rol como padre y esposo por encima de los trofeos. Aunque se retiró de la tarima, su influencia en el deporte continúa. Es un exitoso empresario, propietario del famoso gimnasio «The Dragon’s Lair» en Las Vegas, presentador del podcast «Straight Outta The Lair» y colaborador de importantes marcas del sector, demostrando que su mentalidad de campeón trasciende la competición.

Preguntas frecuentes sobre Flex Lewis

¿Cuántos títulos de Mr. Olympia ganó Flex Lewis?

Flex Lewis ganó el título de Mr. Olympia en la división 212 siete veces consecutivas, desde el año 2012 hasta el 2018. Este dominio ininterrumpido lo convierte en el culturista más exitoso de la historia de esta categoría y en una de las mayores leyendas del deporte.

¿Por qué se retiró Flex Lewis del culturismo?

Flex Lewis anunció su retiro en 2022 principalmente para dedicar más tiempo a su familia. Después de una vida de sacrificios y una dedicación absoluta al deporte, sintió que era el momento de priorizar su rol como padre y esposo. Aunque se especuló mucho sobre su posible salto a la categoría Open, finalmente optó por centrarse en su vida personal y sus negocios.

¿Qué es el gimnasio «The Dragon’s Lair»?

The Dragon’s Lair (La Guarida del Dragón) es el famoso gimnasio propiedad de Flex Lewis, ubicado en Las Vegas. Se ha convertido en un destino de peregrinación para atletas de fuerza de todo el mundo, conocido por su equipamiento de alta gama y su ambiente de entrenamiento intenso. Es uno de sus principales emprendimientos tras su retiro de la competición.

¿Qué sistema de entrenamiento utilizaba Flex Lewis?

Flex Lewis era conocido por utilizar el sistema de entrenamiento Y3T (Yoda 3 Training), desarrollado por su entrenador Neil Hill. Este método se basa en un ciclo de tres semanas que varía la intensidad y el rango de repeticiones. La primera semana se centra en cargas pesadas y bajas repeticiones, la segunda en un volumen moderado, y la tercera en altas repeticiones y técnicas de intensidad para maximizar el estímulo muscular.