Sales minerales

Sales minerales para hidratarte

El sudor regula la temperatura corporal, pero también provoca la pérdida de electrolitos esenciales como sodio, potasio, magnesio y calcio. Esta pérdida afecta la función muscular, la hidratación y el rendimiento. Nuestras sales minerales ayudan a reponer estos nutrientes clave, evitando calambres, fatiga y deshidratación.

¿Por qué tomarlas?

Los electrolitos son esenciales para mantener el equilibrio hídrico y la función muscular. Sin ellos, el cuerpo no puede absorber agua correctamente, lo que puede provocar fatiga, calambres y una recuperación más lenta. La suplementación con sales minerales mejora el rendimiento y acelera la recuperación.

Más allá del deporte

No solo los atletas necesitan reponer electrolitos. Situaciones como altas temperaturas, fiebre, vómitos o diarrea pueden causar deshidratación severa. Un suplemento de sales minerales puede ayudarte a mantenerte hidratado y con energía en cualquier circunstancia.

Tipos de sales minerales

• Sodio: Regula el equilibrio de líquidos y la función nerviosa.
• Potasio: Favorece la función muscular y la presión arterial.
• Magnesio: Esencial para la recuperación y la contracción muscular.
• Calcio: Clave para la salud ósea y la función muscular.
• Cloruro: Ayuda a mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo.

¿Cuál elegir?

Si practicas deportes de resistencia, busca una fórmula con más sodio y potasio. Si sufres calambres con frecuencia, elige una con alto contenido en magnesio. Leer las etiquetas y consultar con un nutricionista te ayudará a encontrar la opción adecuada.

Hidratación y recuperación

Complementa la suplementación con una ingesta adecuada de agua antes, durante y después del ejercicio. Una dieta rica en frutas y verduras también aporta electrolitos de forma natural. La clave es una combinación equilibrada de alimentación, hidratación y suplementación.

Descubre nuestra selección de sales minerales y mejora tu hidratación, recuperación y rendimiento.